Allt du behöver veta för att vandra Kaliforniens 211 mil långa John Muir Trail – Lonely Planet

by hamim

Du gnuggar ögonen för att se till att det är på riktigt – en 360-graders utsikt från toppen av den högsta toppen på den kontinentala USA över ett hav av granit och snötäckta toppar. Andnöd och benen pirrar från klättringen, du ser bäckar som flyter från bergstoppar ner till alpina sjöar, med leden du nyss vandrat som slingrar sig igenom det hela.

Ingenting där ute är riktigt som John Muir Trail. Vad krävs för att slutföra denna världsberömda stig med över 46 000 fot av höjdförändringar, sex höga bergspass och tre nationalparker? En känsla av förundran – och driv.

Översikt

John Muir Trail (ursprungligen kallad Nüümü Poyo av Paiute-stammen, som ursprungligen bodde i området och etablerade ett handelsnätverk som JMT är byggt på) är en 211 mil lång vandring genom hjärtat av Sierra Nevada bergskedjan i Kalifornien, som korsar tre nationalparker och överstiger höjder på 14 000 fot. Vandrare följer bäckar, klättrar upp och över passerar mer än två mil höga och karver en stig som slingrar sig underbart i synk med den omgivande naturliga skönheten.

Oavsett om du börjar vid den norra änden av Yosemite Nationalpark, eller i söder vid Mount Whitney Portal, kommer denna backpackerresa att testa din lungkapacitet och dina nackmuskler, eftersom du ständigt kommer att stirra uppåt på granitspirorna. Från bäckkorsningar till stegjärn, myggbett till björnburkar, här är några grundläggande tips, tricks och insiderhemligheter för alla som vill umgås med naturen och uppleva det bästa från väst.

Se även  Bästa utrustningen för att hålla dig säker när du reser
En kvinna står på ett stort stenblock när hon tittar på en tumlande bäck vid foten av ett berg på John Muir Trail i Kalifornien
Leden följer stigen för flera bäckar, som du ofta behöver korsa © Sean Jansen / Lonely Planet

Vad du kan förvänta

Planera inte att vara ensam på det här spåret. Oavsett om du bestämmer dig för att vandra ensam eller med en grupp, är du inte den enda vandraren som drömde om att backpacka JMT. Det är så populärt att du måste gå igenom ett lotteri för att få det tillstånd som krävs för att vandra leden, vilket hjälper till att minska trängseln och bevarar miljön.

Terräng: Beroende på föregående vinters snöfall kan du vandra på bar granit eller så kommer hela din vandring att kräva stegjärn och en isyxa. Var beredd att gå från 7 000 fot till över 10 000 dagligen – möjligen två gånger om dagen. Med bäckkorsningar, stenhoppning och ständiga växlingar är det enda som leden inte är platt.

En kvinna står bredvid ett litet rustikt stenskydd med färgade flaggor över dörren på John Muir Trail i bergskedjan Sierra Nevada
Den rustika John Muir Memorial Lodge ligger nära mittpunkten av leden som också bär naturforskarens namn © Sean Jansen / Lonely Planet

Väder: Åska och blixtar hotar nästan varje eftermiddag. Från kl. 15.00 till 18.00 är det mycket lämpligt att stanna på lägre höjder om möjligt. Även om väderprognosen förutsätter klar himmel, gör detta område sitt eget väder. Det finns också ett talesätt: ”Det finns två årstider – vinter och juli.” Med andra ord kan snö falla vilken dag på året som helst. En genomsnittlig vinter kommer att lägga permanent snö vid varje pass.

Boende: Var du sover beror på vad du tagit med dig. Ett tält, liggunderlag och sovsäck är alla måsten för komfort och säkerhet. Det finns ett par permanenta boenden inklusive John Muir Lodge, Vermillion Valley Resort och några relativt närliggande städer. De flesta vandrare går av stigen ibland för att fylla på och njuta av bekvämligheterna på ett hotell eller annat boende.

Se även  Experttips för din första vandring till indiska Himalaya
En man går genom ett stenigt landskap på John Muir Trail i Kaliforniens Sierra Nevada bland snöfläckar
Du måste vara beredd på snö när som helst, oavsett vilken tid på året som helst © Sean Jansen / Lonely Planet

Förberedelse

När ska man vandra: Oavsett när du vill göra vandringen kommer dina faktiska datum troligen att bero på hur tillståndsprocessen utvecklas. Slutet av juli till början av september är det mest önskade fönstret, då passen kommer att ha mindre snö och värmen från sommarsolen är i full effekt.

Träning: Många vandrare tränar med trailrunning, men även en enkel joggingtur runt kvarteret med veckovis ökning av körsträckan kan ha en enorm inverkan på din vandring. Förutom blåsor, myggor och utmattning är muskelrevor den främsta orsaken till skador – stretching kan hjälpa till att förhindra att de inträffar. Mental träning är av största vikt, men i stort sett vem som helst kan komma i rätt headspace för JMT.

Kompetens: Överraskande nog krävs det lite skicklighet för att vandra leden. Du kommer att klättra på pass över 13 000 fot ibland, men i verkligheten är allt du gör är att gå med en ryggsäck på – tänk inte för mycket. Grundläggande kartläsning och färdigheter i första hjälpen rekommenderas, men en intim kunskap om din utrustning är viktigast.

Ser man ut genom entrén till ett tält med bergen i Sierra Nevada i fjärran, står en mans fötter och en kopp soppa i balans på magen.
Det är svårt att hitta en vackrare plats att vila trötta fötter på än Kaliforniens Sierra Nevada © Sean Jansen / Lonely Planet

Redskap: En flera liters ryggsäck, varm och lätt sovsäck, liggunderlag, tresäsongstält och vattenrenare är den grundläggande delen av utomhusutrustning du behöver för att överleva. Regnkläder, dunjacka, baslager, insektsspray, kamin, hatt, solglasögon, solskydd, vandringsstavar, extra strumpor, trailskor, björnbehållare (för att skydda din mat) och en kamera är alla nödvändiga. Gör ditt bästa för att packa så lätt som möjligt – ju tyngre din packning, desto långsammare går du.

Bestämmelser: Du kan ta med dig tillräckligt med mat för hela din vandring, men det blir tungt. Du kan ta dig till närliggande städer för att återförsörja dig i livsmedelsbutiker och skämma bort dig själv med stadsmat, eller skicka dig matpaket till postkontoren vid stugorna och allmänna butiker längs vägen. Även om det är vanligt i regionen runt leden, är det aldrig helt säkert att lifta för att fylla på och vi rekommenderar det inte. Resenärer som kopplar bör förstå att de tar en liten men potentiellt allvarlig risk.

Se även  Gratis nedladdning: Lonely Planets nya Christchurch-kapitel

Kommer dit: Ansök om ditt vildmarkstillstånd på recreation.gov om du vill börja vid södra ändstationen och NPS.gov att börja i Yosemite. Kom ihåg att det är ett lotteri, och du måste planera i förväg. Ansökningar accepteras 168 dagar innan din vandring till Yosemite, och mellan 1 februari och 15 mars för starten i söder. Tillgängliga platser fylls redan den första dagen efter registreringen öppnade. När du har ditt tillstånd kan du flyga in till Mammoth Lakes, som är den närmaste flygplatsen och har förbindelser från LAX.

Du kanske också gillar:

Alla typer av vandring: Mexiko till Kanada på Pacific Crest Trail
De 10 bästa långdistansvandringarna i USA
Bästa foten framåt: vandra din väg runt världen

Vi presenterar nationalparkerna Yosemite, Sequoia och Kings Canyon

Den här artikeln publicerades ursprungligen i november 2019. Den uppdaterades november 2020.

Få mer reseinspiration, tips och exklusiva erbjudanden skickade direkt till din inkorg med vårt veckovisa nyhetsbrev. Se till att du är redo för vad som helst med reseförsäkring från våra pålitliga partners.

Leave a Comment