Table of Content
Allt du behöver veta om massageetikett och spaetikett.
Att gå till spa för första gången kan vara en skrämmande upplevelse.
Det ska vara avkopplande och njutbart, men när du går in i det omklädningsrummet på egen hand och måste förbereda dig för din första massage kan det vara stressande och förvirrande.
Spa Etiketttips
Dave och jag har njutit av många spa-upplevelser från lyxiga retreater till det rent udda under våra 18 år av resande.
Vi har genom försök och misstag lärt oss vad vi ska göra när vi går in i alla typer av spa från ett billigt hål i väggen till en 5-stjärnig serviceanläggning.
Vad vi har märkt är att spaetiketten är ganska lika på alla kontinenter och i alla prisklasser.
Så här är allt du behöver veta om spaetiketter för att lindra stressen.
1. Kom tidigt
Beroende på faciliteterna bör du anlända minst 15 minuter tidigare till ditt möte.
När du går in i ett spa måste du fylla i ett formulär.
Du kommer att tas med på en rundtur i anläggningen och du måste byta om till din dräkt.
Men ärligt talat är en halvtimme till 45 minuter för tidigt bäst eftersom du på så sätt kan njuta av allt de har att erbjuda.
Många spa har påkostade sittplatser där du kan njuta av te eller vatten med frukt medan du lyssnar på mjuk musik.
Andra gånger har de bastur, badbassänger och ångbad som du kan dra nytta av före eller efter din massage.
Det hjälper dig att komma in i det Zen-tillståndet för att verkligen njuta av din massage. Plus att du inte kommer att känna dig stressad över att behöva skynda in på ditt möte.
Vi vill gärna komma 1/2 timme för tidigt för att dra nytta av den välbehövliga tystnaden och rekommenderar starkt att du försöker göra detsamma.
2. Ställ frågor
När du har fyllt i dina papper kommer du att tas till bytesområdet av en personal.
De kommer att visa dig vilket skåp som är ditt så att du kan låsa dina värdesaker.
De kommer att visa dig vart du behöver gå efter att du har bytt, och var alla faciliteter är som bastun och ångbadet.
Om du är osäker på något, fråga.
Det här är din tid att känna dig bekväm och avslappnad så om du har frågor, var inte rädd att fråga.
Jag minns att jag tidigare hade en svår tid med ett elektroniskt skåp och istället för att stressa över att använda det gick jag tillbaka till receptionen för att be en anställd komma och hjälpa mig.
Du vill inte vandra omkring planlöst, så fråga vart du behöver gå härnäst och vad du behöver göra efter behandlingen.
Prova dessa lugnande spaprodukter
3. Gå naken
Många människor vet aldrig hur mycket kläder de bör eller inte bör ha på sig på spaet.
Tar du med dig baddräkt? Får du massage i underkläderna?
Stripar du för massage?
Svaret är gå naken hela vägen.
När du förs baktill till omklädningsrummen får du en dräkt och tofflor att byta om till.
Om du är blyg gå till det privata omklädningsrummet (de flesta exklusiva spa har ett privat omklädningsrum) eller gå in i ett badrumsbås för att ta av dig.
Ta på dig morgonrocken och gå ut till väntrummet.
Terapeuten tar dig till ditt behandlingsrum där de visar dig allt.
De kommer sedan att lämna dig för ett par ögonblick för att ta av dig din mantel och glida in under täcket.
Se vad vi tyckte om Islands blå lagun. Är det värt ett besök?
Under din massage kommer du att ligga under filtar och handdukar hela tiden.
Terapeuten kommer bara att dra ner de områden som han/hon arbetar med just då.
De håller dig täckt, så känn inte att du kommer att lägga dig på bordet i en bufflig känsla.
Massageterapeuter gör mycket för att du ska känna dig bekväm. Du kommer att vara täckt och känna dig avslappnad hela tiden.
Notera: Detta kanske inte är fallet på många platser i Asien, Turkiet eller Marocko. På spa där kan du gå runt naken, förvirrad och de kanske bara masserar dig i buffen på bordet…och du måste bara vänja dig vid det.
4. Tyst tid
Under Daves senaste massage hade han en chatterbox-terapeut.
När vi kom ut från våra sessioner för att koppla av i det gemensamma området sa Dave till mig att hans terapeut inte skulle sluta prata.
Jag frågade honom varför han inte sa till henne att han inte ville prata?
Han sa, ”han visste inte vad han skulle göra.”
Det var då jag sa, ”det är din massage, du kan göra vad du vill.”
Om du inte vill ha ett samtal med din terapeut bör de uppskatta dina behov.
Säg bara att du hoppades kunna slappna av och njuta av behandlingen och att du helst inte vill prata. De kommer inte att bli förolämpade.
5. Vad ska man göra när massagen är över
Efter din massage låter din terapeut dig slappna av.
Ta dig tid att gå upp och njut av stunden.
Ta dock inte för lång tid eftersom det kommer folk efter dig.
Men du kan ta några minuter att öppna ögonen, andas in och sträcka ut armarna och benen.
Din terapeut bör vänta utanför med ett glas vatten och visar dig till relaxavdelningen efteråt.
6. Dricks – Vad ska man göra när spaet är klart
Jag brukade stressa med att ta med mig ett tips till mitt behandlingsrum för att ge till personalen. Oroa inte ditt vackra lilla huvud för det.
Terapeuter förväntar sig inte att du ger dem ett tips i handen. Du behöver inte ge dricks direkt efter massagen.
Slappna av och njut, och om du vill ge ett dricks på slutet, sätt upp det på notan på väg ut.
Vissa spa har tips inkluderade, så se till att fråga vid skrivbordet.
Det är inget fel med att ställa en fråga.
Säg bara, ”Ingår dricksen i priset?” Om inte är 15 % – 20 % ett bra tips.
Men känn dig inte skyldig, precis som service på restaurang är dricks på spa inte obligatoriskt, men uppskattat.
7. Använd faciliteterna
Före eller efter din behandling kommer du att ha en mängd olika saker att hålla dig sysselsatt med.
Förutom te och vatten finns det vanligtvis hälsosamma snacks som frukt och nötter för din konsumtion.
Om spaet har ett ångbad och bastu, använd dem gärna före eller efter din massage.
Vi gillar att gå efter vår massage för att få in värme i våra muskler, men du kan gå tidigt också.
Du kan till och med ta en dusch för att verkligen känna dig utvilad och ren inför din behandling.
Många spa har hårtorkar, engångsrakhyvlar, fantastiska lotioner, schampon och balsam.
8. Spa-etikett för ångbad
Många spa har ångbastu och bastu i både dam- och herromklädningsrummen.
När du använder ångbadet kan du gå naken.
Om ett spa har ett ångbad kommer de att tillhandahålla handdukar, du kan slå in dig i en handduk och använda den att sitta på.
Se till att sitta på din handduk, det är mer hygieniskt än att sitta naken på bar trä eller marmor.
Du kan använda en handduk för att sitta och en annan för att vira runt din kropp om du föredrar det.
Det är helt acceptabelt att gå naken i ångrummet.
Om du känner dig obekväm kan du bära en baddräkt också. Kom bara ihåg att du förmodligen kommer att se ut som en udda person som bär badkläder. De flesta kommer förmodligen att vara i buff.
Vänligen gör inte något grovt som att klippa dina tånaglar eller exfoliera hälarna.
9. Spa Whirlpool Etikett
Vissa platser har en pool eller bubbelpool.
Jag bär alltid min baddräkt i en pool.
Vanligtvis, om det är en stor pool, är det co-ed och de kommer att hålla bastur och ångbad separata.
Även om simhallen är separerad för könen att använda går jag fortfarande i min baddräkt för att bada. Det känns bara rätt för mig.
Detsamma sägs om en bubbelpool. Om jag dränker mig i vatten har jag på mig en baddräkt.
10. Mobiltelefoner
Lämna din mobiltelefon i ditt skåp. Jag vet att många vill dela med sig av sin spaupplevelse på sociala medier, men det här är inte tid eller plats.
Spa är en fristad och ingen ska få sin integritet kränkt.
Notera: När vi har tagit våra bilder, jobbade vi på hade tillstånd från spaanläggningarna att ta bilder medan ingen annan var i närheten.
11. Tyst tid
När du besöker ett spa, se till att respektera spaets lugn. Ingen vill höra folk skratta eller skrika.
Det här är en plats för att hålla konversationer till en viskande.
När du sitter i ångbadet eller bastun, försök inte småprata med främlingar. Människor vill meditera och slappna av, inte känna att de behöver fortsätta ett samtal.
Olika typer av spa
Vi har upplevt många olika typer av spabehandlingar runt om i världen.
Vi har varit på Hammams i Marocko och Turkiet.
Vi har upplevt de smärtsamma zonterapibehandlingarna i Penang Malaysia
Och det var till och med en obekväm ayurvedisk massage vi hade i Alleppey, Indien där vi inte visste vad vi skulle tänka när det väl var över.
Den varma koppningen i Kina var definitivt den mest unika spabehandlingen vi någonsin har haft.
Spa är olika runt om i världen
Alla spa är inte skapade lika. I Skandinavien och Schweiz förväntas du vara naken även om spaet är gemensamt.
I Turkiet och Marocko kommer de att ge dig massage i det fria på en marmorsten när du ligger naken utan mycket avskildhet.
Även om alla spa kan vara olika, är det enda vi föreslår att alltid ställa frågor, inte göra något som gör dig obekväm och även om etiketten säger att du måste ta av dig din födelsedagskostym, gör det inte om du är inte bekväma.
Det här är din tid att njuta, så gör det bästa av det!
Så nu när du har kunskapen om vad du ska göra i spaet och vad spa-etikett innebär, boka en dag med bortskämning och ta dig tid att koppla av.
Har du några tips till förstagångsbesökare på ett spa?
Fäst för att spara på Pinterest
Läs mer om spa och massage